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苹果粥的禁忌

由爱花网分享到 发布于2023-08-22 来源于知识

苹果粥是一种营养丰富,滋味诱人的养生中,它对人类身体有诸多好处,没有明显副作用存在,但多数苹果粥在煮的时候都会加入适量的白糖或者冰糖,会让煮好以后的苹果粥味道比较甜,因此生活中那些患有高血糖和糖尿病的人,都不适合吃这种粥,这是它最重要的食用禁忌。
 
苹果粥的禁忌
 
苹果粥的功效作用
1、补脾健胃
 
苹果粥是一种营养丰富而且容易消化和吸收的健康养生粥,它能补脾健胃,提高人体肠胃消化功能,对维持人类消化系统健康有极大好处,平时最适合那些脾胃不和和消化不良以及食少腹胀的人群食用。
 
2、增强身体抗病能力
 
平时人们多喝一些苹果粥还能增强身体抗病能力,因为苹果粥中含有丰富维生素c和一定数量的纤维素,他们能让人体内淤积的毒素和垃圾尽快排出体外,而且能抑制人体内亚硝酸氨生成,防止细胞癌变,苹果粥中含有的其他维生素和矿物质则能促进人体内抗体产生,增强人体自身免疫功能。
 
苹果粥的做法
1、方法一
 
自己在家中做苹果都是需要准备苹果一个,葡萄干30克,冰糖四五块,小米五十克,把准备好的小米用清水淘洗干净以后放到粥锅中,葡萄干也要用清水洗一下,苹果则要消掉外皮,去掉果核以后切成小丁放入锅中,加适量清水与小米一起煮,开锅后用小火继续煮半小时,再把洗净的葡萄干和冰糖入锅,继续煮十分钟锅中的苹果粥就能做好。
 
2、方法二
 
苹果都在做的时候,还可以根据自己的需要搭配适量的坚果食材,像核桃仁黑芝麻就是人们煮苹果粥时最理想的配料,在做的时候需要准备一个苹果洗净后,把它的果肉切成小丁,再准备适量的大米淘洗干净,然后两者一起入锅,加适量清水煮开,放入几块冰糖,继续煮半小时左右,再把准备好的坚果碎放到锅中一起煮几分钟就可以。
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